スワイショウ

スワイショウという単純な動きを分析してみると、見た目は同じように見えて、肩や手先に力が入った場合と手先に力を入れない場合では大きな違いがあることに気づきます。

ただやれば良いのではない。

どうしたいのか？

なんだと思います。その為にも同じ動きを様々な方法でやってみるということが重要です。

右の図はでんでん太鼓です。

左の図は、ブランコ

どちらが良いとか正解と言っている訳ではなく、同じに見えても同じでないということを理解していないと運動の効果はあがらないということです。

足首に効かせたければ左でしょう。体幹を使いたければ右だと思います。