散歩は健康に良いのか？

朝、犬の散歩をさせていると、一生懸命、手を振って黙々と散歩している人を時々見かけます。しかし、その人が毎日、何年も歩いている人をあまり見たことがありません。せいぜい１～２年顏を見る程度です。ずっと同じ道を散歩してきたので、散歩している顏は自然に覚えますし、挨拶もするのでよくわかります。 何気ないことなのですが、これって面白いことだなと思っています。一人だけ時々ブラブラ散歩している人は知っています。よく挨拶するのですが、全然無理をしていない感じです。 途中でコースを変えたか、散歩を止めたかのどちらかだと思います。 意外に散歩は負荷の大きい運動です。心拍も結構あがりますので、軽い運動だとは言い切れません。 健康になるために毎日続けるぞ～と頑張っていても、結局は、それだけの目的では長期間散歩を続けることは不可能だと言うことなんじゃないかと思います。 私は、幼稚園、小学校、中学校と学区内の一番外側で遠い距離を歩いて毎日学校に通いました。中学校は長い坂道もあったので子供にしてはかなり長い距離を長期間歩いたと思います。 その時の目的は、早く家に着かないかな～。ひたすらそれだけでした。 目的があると