体幹と手足は連動していなくてはなりません。なぜなら離れていないからです。離れていないものを別々に考えるということはナンセンスです。なぜ、別々に考えるのか？手足のトレーニングをするにしても体幹を意識すれば、指先を曲げただけで体幹が動いているのがわかります。連動している証拠と言えるでしょう。

体幹と手足の連動性

これでいいのだ凄いことなのですが、一見すると非常に排他的でも、これでいいとしか言い様がない。そんなところまで動きをみつめる。究極の瞑想です。