力を入れ続けると

力を入れ続けると破壊しかありません。

私が若い頃、６０キロの体重でウェイトトレーニングを行っていた時、ベンチプレスが９０キロが最大でした。

最初は４０キロも持てなかったのに５０キロアップしたんですよね。

面白くて毎日練習しました。

ところが・・・。

そこから全く進歩がない。

そのあたりで腰を痛めました。

なんじゃこれ～。

って思いました。

そこから数年どれだけ頑張ってもそれ以上あがらないのです。

いったいどうなってしまったのか・・・。

４年たって、腰痛からおさらばできたころ、再度挑戦してみました。

あがったんですよね。

１００キロ

姿勢が改善され、身体の力を抜くことができたし、腰痛も治った。

そしたら自然にあがったんです。

なんやそれだけのことかい。

って思いましたね。

９０キロは限界じゃなかった。

努力しても限界は超えられません。

逆効果です。

かといって頑張って力抜いたら難しいのです。

頑張らないことを最優先に意識します。

ゼロに近づけてから再度上げろと命令する訳です。

大事なことは思うことであり思い方です。

思わなければできません。

しかも純粋に！！

力が入っているということを認識するように感じるだけです。

難しいことじゃない。