外反母指のまとめ

動かす意味を考えながら、動かす意識をすると大きな動きをさせなくても、関節は動きやすくなり、筋緊張はなくなっていきます。

これを理解していないと、動かすという意味が身体に伝わりません。

関節の動きに問題があるのではなく、動かそうとしている自分自身の問題だということがわかります。

動きが自分の一部になる。

そんな動きをすると質が変化します。

その結果、普通に痛みや症状はなくなっていくのだと思います。

何を意識し、どう動かすか？

それを考えながら調整していくことが重要です。