力をぬこう！！

それでは力を抜いて動かしてみます。

力を抜く力を発揮する時です。

まず手の力をなるべく抜いてダラッと前に出してください。

これがゼロの状態です。

手を前に出すとキョンシー（知らない人はネット検索）みたいになります。

この形を覚えておいてください。

肘は肘掛けに置いたりするとやりやすいと思います。

手首を伸ばします。

手を広げて手首を伸ばした状態から一気に力を抜きます。

一気に力を抜いてキョンシー状態になりましたか？

腱鞘炎の人はなりにくい。

力を入れて下に降ろしてませんか？

一気に力を抜いたのですからキョンシーにすぐになるはずです。

しかしなりません。

そうなんです。

痛みのある関節は常に痛みを起こさないように力を入れているので力を抜けなくなってしまっているのです。

これが大きな問題になります。

無意識のうちに脳から力を抜くな！！

という指令がでているのです。

だから力を入れっぱなしで作業してしまいます。

当然破壊する！！！

ということです。

色んな運動をしても良くなりません。

なぜなら力入れたまま運動しているからです。

力を完全に抜く練習をしないと力が入ったままになってしまいます。

だから治らない。

簡単なことだと思います。