膝の痛み

左膝の痛みがあるので、膝をゆっくり曲げ伸ばしをしてもらいました。 椅子に座って、床に足裏をつけたまま１㎝前後させる運動です。 ここで大事なことは膝の位置を変えないで、ゆっくり足先を前後させることができるかどうかです。床をスライドさせながら、足裏を浮かさないで行います。 １㎝前後させるだけなので膝の痛みがあるかどうかは、余程ひどい状態でなければ問題ではありません。 １㎝しか動かさないので痛くてもできるはずです。しかし、やってみると上手くできません。 膝を内側に動かしながら無理やりやってしまいます。無理やりやると、身体全体に力が入っているのがわかります。 そして口を揃えて言うのが「難しい～」 と言います。確かにこの動きは普通の人でも難しいです。 そこで、左右差を見るために右もやってもらいました。すると、右側は、最初から膝を内側にして、爪先を外に開いてしまいます。爪先を真っ直ぐにすることすら難しいみたいです。 これは、痛い左側の膝の問題ではなく右足の異常です。案の定、右膝の裏側を触ってみると圧痛があります。また、右足は、膝だけでなく、足首から母指側にかけての圧痛もあります。軽く叩打するだけで