肩関節への思いは社会をあらわしている

さぁどうする？ 普通は、外旋運動が弱っているということすら知らずにいます。知らないのですから運動のしようもありません。 そういう意味でも動きのチェックはとても大事なことです。 チェックして外旋運動が異常だとわかったとします。 そこで、外旋運動を無理やりやると、外旋の筋肉は、すぐに運動過剰になります。筋トレでもよく痛める人がいます。 想像以上に弱い力でやったとしても運動過剰になったりします。弱った筋肉を急に鍛えたら、すぐに過剰になるのです。 それでも動かさないよりは動かした方が良いとは思いますが、それに…