この日曜日は一般の勉強会です。

昨日は本当に良い天気でしたね。  

休日に海に行くのは私の唯一の楽しみです。

海に行っても何もせず、船内でボーっとすることもあります。 

友人が釣りから帰ってくるのを待ちながら、来週の日曜日の勉強会の内容を考えていました。  

天気が良かったので、そんな時間も心地よい一時です。

そしてそんな時に新しい発想が生まれるんですから不思議ですよね。

面白いことを発見したので、この日曜日に皆さんにお話ししてみたいと思います。  

うまくできるようになると簡単に身体の力は抜けます。  

意識を使って体の力を抜くと、強い力を使わなくても簡単に力が抜けてきます。 

これに気が付いたのは、やはり代償運動のことを深く考えてからです。  

代償運動とは、本来使うべき筋肉以外の筋肉を使って動かしてしまう動きです。

だから余計な力が入る運動と言えます。 

正しい位置だけが正しいわけではないし、正しい姿勢が正しいわけでもないと何回も言っています。

それは無理やり正しい位置にしようとすると必ず代償運動が起こるからです。

このことから、どこまでがその人にとって正しい位置なのかを考えると案外僅かな角度で十分だったっりするということがわかります。 

これがわかってくると無理やり動かすことは、かなり非効率的な運動であることがよくわかります。 

硬い関節の人に無理なストレッチをさせるのと同じです。 

そのような方法では事故につながりかねません。  

今週なので、ほぼ定員になっています。

会場が狭くなるので座りながらできる方法を中心に家に帰ってからでも簡単に行える方法にしてみようと考えました。 

まだあと少しだけ残席がありますので、興味のある方はお早めに申し込み下さいね。

自分の体は自分で調整し、どうしようもなくなったら御薗治療院へ直行！！

(^^)/