ストレスとは何か？

この前NHK の BSで面白い番組をやっていました。

ストレスと人間の味覚に関してのことでした。 サッカーの試合を見ている観客というのは応援しているチームの動向によって一喜一憂させられ、かなりのストレスを受けるそうです。

たとえ応援しているチームが勝利しても選手のプレーが悪いと落胆したりするそうです。私にはサッカーを見る趣味はないので、あまりよく分かりませんが、イギリスではそういう人達がかなり多いと言ってました。

それは、どこの国でも、どんなスポーツでもそういうことはあると思います。

試合が終わった後に負けたチームと勝ったチームで同じケーキを食べて評価してもらったところ、応援しているチームが負けると、ケーキの甘さを感じにくいという実験結果がでていました。  

甘さを感じにくいから沢山食べてしまうのかもわかりません。

精神的なことは、味覚にまで影響するという結果になったということです。このようなストレスによって普段あまり食べ慣れないものを食べてしまうことは十分考えられます。

ストレスを受けた身体の調整をする為に、そういうものを食べてストレスを癒やそうとするのか、食べることによって余計バランスを崩してしまうのか分かりませんが、明らかにストレスと味覚の関係はありそうです。 しかし、よく考えてみるとストレスの時に甘いものを食べると心が落ち着くのならそれも一つの方法だと考えられます。  

適度な状態なら逆に良い方向に働くはずです。

やはり一番問題なのは一時的なストレスではなく慢性的にストレスを感じた時に、どうするかということなのではないかと思います。 

よく酒飲みは最初は人間が酒を飲み次には酒が人間を飲むという風に言われたりしますが、最初は美味しいと思っていたものが、その食べ物に飲まれてしまうということがあるのだと思います。 

そこで、この番組の中では、ストレスを解消する方法をいろいろ紹介していましたが、その方法を行うことがストレスを作っているんじゃないかとも思いました。

というかストレスのない人なんていない訳です。 ストレスを和らげる為に食べ物に走っても最終的にはそれがストレスになるし、他のことをやってもきっとそれは同じことです。

しかし、薬と同じで適度なら全く問題はない訳です。

適度な運動をするというようなことがよく言われますが、適度とは、どういう状態か？ 

これを考えないで、ただ運動をしても意味はありません。というか運動をしなければというストレスになるのではないでしょうか？ 

ストレスとは何か？

こんな単純なテストで結論づけられる程単純なことではないし、まだまだわかっていないことが多いんじゃ～ないかと思います。乗り越えられるストレスならあった方がストレスはありません。

ストレスの正体は？