呼吸２

昨日の続きです。

呼吸を意識してみます。

椅子に座ってみてください。

軽く呼吸をしていてください。

深呼吸ではありません。

軽い呼吸です。

横隔膜あたり（肋骨の下あたり）をよく観察してみてください。

手を肋骨の下にあてて呼吸してみてください。

右手を右の肋骨下部、左手を左の肋骨下部に手をあてて軽く呼吸をする訳です。

右と左で動きが違いませんか？

この時にどちらが大きく動いているでしょうか？

どちらがヘコみやすいか膨らみやすいでしょうか？

肋骨の部分で微妙な違いがあると思います。

それを観察してみてください。

よく観察すると右の方が部分的に動いていたりします。その場合左は全体的に動いているとかの変化があれば観察してみてください。